春季喝什么汤

以前有句老话说，春季春季一年之际在于春。喝什好处喝汤会胖这不仅仅只是汤春汤深圳代生孩子医院适用于农耕社会，在我们现今的季喝饮食当中，这句话也是春季春季很重要的呢！那么，喝什好处喝汤会胖在春季适合喝一些什么汤？

1、汤春汤老鸭笋汤

材料：老鸭1只、季喝笋尖150克、春季春季枸杞少许；

做法：1）老鸭洗净，喝什好处喝汤会胖切块用清水漂20分钟，汤春汤将水沥干；

2）笋用水泡软后洗净，季喝掐头去尾，春季春季取中段切丝；

3）所有原料一同放入煲内，喝什好处喝汤会胖加清水，汤春汤大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，加入调味料就。

这款汤，适合春季这种天气干燥的深圳代生孩子医院季节，可以滋阴补肾、强身健体，但是要注意一点，就是这汤性寒。

2、苦瓜皮蛋鲫鱼汤

材料：苦瓜2个、皮蛋1只、鲫鱼1斤；

做法：1）苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切成块；

2）皮蛋洗干净，剥壳后切块；

3）宰好，并且洗净鲫鱼，沥干水分；

4）热锅下两汤匙油，然后煎一下鲫鱼；

5）锅中倒入适量水和姜片煮沸，转中火煲8分钟；

6）下苦瓜和皮蛋再滚10分钟，加入调味料即可。

这款汤既可以帮助春季清热，又可以明目解毒、健脾。

还在想春季喝什么汤？这两款汤不妨喝起来。

春季喝汤的好处

春季喝汤喝对了就能起到很好的养生作用。那么具体是有哪些好处？

当然，汤不是单一的某一款汤品。在我们的饮食当中，无论鸡鸭鱼，都是可以用来做成汤品的，比如鱼汤可防哮喘，鸡汤可抗感冒等。

1、营养丰富

无论是何种汤，都会放很多样的材料进去煮，特别是广东人的老火靓汤，除了煮汤的材料，还会放一些中药材等。而在煲汤的过程中，很多营养的元素就会融入汤水里面，只要喝了汤就能获取一些所需的营养，比如一定量的蛋白质、维生素和矿物质。

2、祛湿

当然，这里说的祛湿，不是所有汤品都可以实现的，所以春季喝汤不要太油腻，在煲汤的时候，放些晒干的桔子皮，或者在起锅之前放入整根葱，都是可以起到祛湿的作用。

除了这些好处之外，汤的可塑性也是很强的，跟不同的材料搭配就可以产生不同的效果，有清热解毒、滋补、下火清肺等功效的汤呢，可以根据自己的需要来进行选择。

春季喝汤会胖吗

上面也有说到，汤品当中含有丰富的营养，而且春季到了，很多爱美的女性，都开始换上春装，开始露腿了，肯定就会担心，喝汤补充那么多的营养，会不会发胖？

其实，大家大可不必有这样的顾虑。在汤品中的营养，是一些易消化吸收的营养，因为它已经通过煮而融入水中了。在美国有这样一项调查，经过对6万多人的营养普查，一般爱喝汤的或者经常喝汤的人，营养会比其他人要好。

同时，因为汤是液体，当人摄入的时候，已经占了胃的一部分空间，所以是可以帮助人减少其他的摄入，通过这种饱腹感，帮助爱美、爱苗条的女性朋友们控制体重呢。所以，喝一定量的汤水，在饮食的方面都恰如其分的话，就不用担心发胖这件事情了。

春季喝汤怎么喝

很多人担心喝汤会喝胖，其实也可以说这是因为喝汤的方法不对！什么？喝汤还有方法？

确实，无论做什么都有一定的方法的，按照方法就能如鱼得水，否则是达到相反的效果。喝汤这件事，也不例外。那么，春季喝汤要怎么喝才是对的呢？

1、饭前喝

饭前喝汤，这也是很多专家都有跟我们强调的。饭前喝几口汤，可以提前给口腔、食道润一下，这样有助于接下来的饭菜下肚，有助于消化吸收。

2、注意温度

喝汤太心切，太高温的话，其实会超出口腔、食道、胃粘膜所能承受的温度，而破坏口腔黏膜造成口腔溃疡，甚至还会损伤食道和胃。所以，喝汤的时候，要注意把握好温度，不适宜过高温度时饮用。

3、少喝浓汤

相信很多人都会喜欢喝浓汤，这样就能补充更多的营养，这点是毋庸置疑的。但是，你知道，汤越浓或者颜色越白，所含的脂肪含量就会更高，长期这样饮用会对肾脏、肝会造成一定程度的损伤。所以，浓汤要适量喝。

春季喝什么汤祛湿

很多南方人，一到春季就感觉自己湿气重，人就会变得容易生病。这时候，多喝祛湿汤就能得到很好的缓解。那么，具体是喝什么汤能达到这么神奇的效果？

1、荷叶薏米煲瘦肉汤

材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量；

做法：1）将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，浸泡一个小时；

2）瘦肉洗净，切块，焯水捞出；

3）煮开清水，把所有材料放入，煮沸后转中小火煲一个小时；

4）下盐调味即可。

2、芡实莲子苡仁汤

材料：排骨500克，芡实30克、莲子20克、苡仁30克、陈皮5克、姜1块；

做法：1）把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗；

2）排骨剁成小块，并烧开水焯一下；

3）把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，大火煮开再改用小火炖2小时；

4）放盐，调味即可。

这些材料煮出来的汤，是可以帮助人体起到祛湿的作用呢！你喝了吗？